DEPORTES
Abdominales superiores
Estírate en el suelo con las rodillas flexionadas, la planta de los pies apoyada en el suelo y los brazos cruzados sobre el pecho.
Levanta lentamente los hombros unos 30º.
Durante la contracción debes dirigir la cabeza hacia las rodillas, no elevarla verticalmente.
15 repeticiones.
