DEPORTES

Abdominales superiores

Estírate en el suelo con las rodillas flexionadas, la planta de los pies apoyada en el suelo y los brazos cruzados sobre el pecho.

Levanta lentamente los hombros unos 30º.

Durante la contracción debes dirigir la cabeza hacia las rodillas, no elevarla verticalmente.

15 repeticiones.