DEPORTES

Cuida tu línea haciendo ejercicio

Un poco de gimnasia va bien

No todos disponemos de tiempo para hacer deporte, pero sí podemos intentar hacer un mínimo de ejercicio. El ejercicio es siempre un buen complemento para toda dieta adelgazante. Andar cada día y, con cierta regularidad, ir en bicicleta o nadar durante 30 minutos te ayudará a rebajar calorías y a perder peso.

Tabla de ejercicios propuestos

Si además quieres tonificar alguna zona, te proponemos una serie de ejercicios muy sencillos (15 repeticiones cada ejercicio).

  • Abdominales inferiores
  • Abdominales superiores
  • Abdominales oblicuos y transversos
  • Ejercicios para glúteos
  • Ejercicios para brazos