DEPORTES

Ejercicios para brazos

Ejercicio 1

De pie, con las piernas ligeramente abiertas y flexionadas, la espalda recta y los brazos estirados hacia delante.

Dobla el puño, flexiona hacia atrás el codo sin forzar demasiado y recupera la posición inicial.

Ve alternando con el otro brazo.

15 repeticiones.

 

Ejercicio 2

De pie, con las piernas ligeramente abiertas y flexionadas, la espalda recta y los brazos hacia abajo.

Dobla el puño, flexiona hacia atrás el codo sin forzar demasiado y recupera la posición inicial.

Ve alternando con el otro brazo.

15 repeticiones.